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Oscar Ramírez
23 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de pantorrillas: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
23 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de hombros - trapecio: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
20 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de tríceps: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
20 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de glúteos: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
19 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de bíceps: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
19 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de femorales: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
19 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de pecho: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
19 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de Edpalda: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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Oscar Ramírez
9 mar 20231 Min. de lectura
Rutina de Cuádriceps: Principiantes
Esta rutina te recomiendo realizarla por lo menos de 4 a 8 semanas para que puedas ver un avance y midas tu progreso, no olvides anotar...
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